10 、成做出经餐班盐1/4茶匙(约1克) 、典英
4、式早
12 、尼迪相比较容易打发。克蛋如果水不够热 ，成做出经餐班蛋黄2个打散后 ，典英
式早9 、尼迪90秒左右 。克蛋制作荷兰汁的成做出经餐班时候建议选择室温的鸡蛋 ，烧一锅开水 ，典英打入鸡蛋 。式早捞出用清水冲洗沥干 。尼迪
6 、克蛋可以帮助鸡蛋成形 。请自行判断 。
14 、制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，避免把蛋液烫熟 。
3 、用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、加入5ml苹果醋。隔热气打发鸡蛋 ，拌匀后加入盐 、烧一锅滚开的热水 ，约10分钟左右 ，火腿1片、
17 、也可以微波低温融化，
8、切碎的菠菜更加方便食用 。待鸡蛋蛋清部分变白 ，黄油可以隔水融化 ，制作荷兰汁时 ，最后放上水波蛋 ，
2 、
5、
3 、
7 、浇上荷兰汁即可 。无粗泡 。
18 、然后转小火，菠菜1小把
调料 ：荷兰汁：苹果醋5ml 、菠菜用热水焯烫5秒 ，根据喜欢的口感自行掌握 。蛋黄2个 、因为蛋黄内部是溏心的状态 ，再摆上菠菜 。容易把鸡蛋至熟 。再烤好的吐司上放一片火腿 。更加光滑利落。非常好吃 。煮鸡蛋这步需要注意 ，
友情提示 ：
1 、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。我还做了一个烟熏三文鱼的 ，浇上荷兰汁即可食用 。把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。如果没有苹果醋可以用白醋代替 。不要搅动 ，图中原料是制作荷兰汁的原料 ，
15、吐司烤干 ，
原料 ：吐司2片、柠檬汁2滴
荷兰汁做法：
1 、迅速磕进一个鸡蛋 ，但需要小心操作，时间和火力要掌控好 。液体膨大绵细 ，避免弄破 。
13 、滴入几滴白醋 。中间翻面一次。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，注意一定要一点一点的加入 ，烟熏三文鱼3片 、最后放入之前煮好的水波蛋，如果没有可以用白醋代替 。器皿不要贴在热水上，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，也可以在水中加入白醋 ，鸡蛋不容易快速成型。
2 、黄油200克 、水一定要煮沸 。
11 、用刀适当切碎 ，打至颜色发白，水开后关小火 ，码放好烟熏三文鱼后，放在火腿上 。把焯烫过的菠菜挤干水分 ，包裹住蛋黄后捞出 。我用的是170度 ，而不是隔热水打发 ，具体所需的时间跟火力有关 ，这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，鸡蛋2个 、
16 、保持比小开锅再小一点的火力 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。
5、吐司用烤箱烤制微脆 ，
4 、