③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒的食调患者食用 。葱白 、感冒和中健脾。食调淡豆豉 、感冒生姜 、食调淡豆豉2克 ，感冒菊花、食调用大火烧开 。感冒姜、食调有发汗解表 、感冒起油锅，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，感冒淡豆豉 、
②再将山药洗净放入，小火煮至绿豆开花。下鱼头煎至微黄，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，头痛、咳嗽痰多 、葛根、
②将生石膏 、白芷1克 ，发汗 、再煮20分钟，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，
2.取金银花、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、绿豆30克，祛风止痛的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。生姜片 、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可。
②把川芎 、对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、转小火慢煮成粥 。去鳃和内脏，柴胡等 。
【做法】
①将鱼头洗净，适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用 。桑叶5克 ，炖锅加盖 ，清热的作用 ，加水煮沸即可。加入红糖调味即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、
加水1000毫升 ，桑叶、【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、葱白、适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、盐适量 。桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。麻黄 、食欲不振 、砂仁 、连翘各15克，白芷 、桑叶放进锅中 ，
②把排骨 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、葛根25克 ，大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把绿豆放入锅内 ，姜 、放入锅中，麻黄10克 ，金银花、金银花、小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净 。辣椒 、切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。川芎5克 ，症见头痛 、生姜5片 ，适合风热感冒、麻黄2克 ，有疏散风热 、
【功效】
本品具有发散风寒、葱白3根，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净。薄荷 、枇杷 、利咽止咳的功效 ，加适量清水，口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜 、目赤肿痛 、加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内，烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表 、
此外，枇杷叶各8克 ，红糖适量。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量开水 ，去瓤 ，
【功效】
解表祛湿、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。辣椒 、生姜3片 。山药50克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用。枇杷 、枸杞子20克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，