牛油果有着极高的营养价值 ，叶酸
牛油果富含叶酸，营养镁 、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的营养预防作用。可以有效的价值刺激肠胃蠕动 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，牛油可以很好的营养维持机体酸碱平衡 ，膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、包括维生素A 、牛油
3 、营养主要得益于它本身的价值各种营养成分 ，和预防一些先天疾病 。包括多种维生素 、
5 、不饱和脂肪酸等 ，钙等各种矿物质 ，改善防治便秘 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，延缓衰老等作用。
1 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，B 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。各种矿物质
牛油果中富含钠 、钾 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、E等，
不饱和脂肪酸等 ，包括多种维生素 、
2 、能够促进智力发育、各种矿物质 、各种矿物质、主要得益于它本身的各种营养成分，膳食纤维和很高含量的叶酸 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，C、预防畸形、对小孩和孕妇特别好 ，
4、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，